昨日比 体重 △0.6kg 体脂肪率 ＋0.1% ２日前からの断食効果栄養をよく摂って その栄養を使い切るまで食べ物の摂取をしないで よく休み よく眠るこれが 本来の自分に戻る道筋ではないだろうか？まずは 体調が 第一 体重は結果的な情報だと思う

昨日比 体重△1kg 体脂肪率＋0.9％ 昨日のお昼より２２時間断食中 体重は減ったけれど 体脂肪率が増えた 単に水分不足だね 朝 目が覚めると お腹が グーグー 鳴っていた 貯めこんだ栄養が使われているのだろうか？ もしくは 身体が 栄養によって 修復されてい…

昨日比 体重△0.2ｋｇ 体脂肪率＋0.4％ 仕事上で難事が発生 このような時は断食状態になってしまう。 ただし お昼に 頂き物の カツサンドを 食べたけれどね。 食べると 余計に 思考というか 悩み事が 増大してしまうような 気もするのである。 もっとも 栄養…

2012年７月４日 時刻は午後４時３５分 中途半端な時間帯に、私は新宿のとあるホテルの最上階にある バーラウンジのカウンターで、国産ウイスキーのハイボールを 飲んでいた。 お昼には、銀座のとある料理屋さんにて映画配給会社の方々と ２年後に公開予定の…

今後、ペンネーム・桐乃夢次として日々の思いを記録するブログを構築してゆきます。 このブログを通じて「書く習慣」が定着できればと思っています。