からだの動き

昨日比　体重△1kg　体脂肪率＋0.9％

昨日のお昼より２２時間断食中

体重は減ったけれど　体脂肪率が増えた

単に水分不足だね

朝　目が覚めると　

お腹が　グーグー　鳴っていた

貯めこんだ栄養が使われているのだろうか？

もしくは　身体が　栄養によって　修復されているのかもしれない

大きく栄養を摂って　大きく休む

そのような繰り返しを実践してゆきたいな