昨日比 体重 △0.6kg 体脂肪率 ＋0.1% ２日前からの断食効果栄養をよく摂って その栄養を使い切るまで食べ物の摂取をしないで よく休み よく眠るこれが 本来の自分に戻る道筋ではないだろうか？まずは 体調が 第一 体重は結果的な情報だと思う